18.11.2013

BROWNIES Z FASOLI I MLEKO ORZECHOWE



Składniki:
♥ 500g ugotowanej czerwonej fasoli (lub 2 puszki)
♥ banan
♥ filiżanka mąki - u mnie razowa
♥ 1/2 filiżanki kako
♥ 1/3 filiżanki posiekanej gorzkiej czekolady
♥ 2/3 filiżanki ksylitolu (lub zwykłego cukru)
♥ 2/3 filiżanki mleka roślinnego
♥ 1/3 filiżanki oleju
♥ łyżka proszku do pieczenia
♥ pare kropli ekstraktu waniliowego
♥ szczypta soli

Wykonanie:
Fasole, banana, mleko oraz olej miksujemy w blenderze.
Mieszamy ze sobą suche składniki i łączymy obydwie masy.
Pieczemy w temperaturze 180c przez ok 25min.

Do tego mleko z orzechów laskowych:
♥ filiżanka orzechów laskowych
♥ 2 filiżanki wody
♥ łyżeczka cynamonu
♥ słodzidło np ksylitol - w ilosci wg uznania

Orzechy na noc zalewamy wodą.
Następnego dnia płuczemy, wrzucamy do blendera, zalewamy 2 filiżankami wodą, dodajemy cynamon i cukier. Miksujemy.

5 komentarzy:

  1. o proszę, nawet nie wiedziałam że z fasoli (za którą nie przepadam) można stworzyć takie pyszności :)

    zapraszamy do naszego konkursu :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Fasolowe ciasta uwielbiam, mniam i do tego te mleczko :)

    OdpowiedzUsuń
  3. oj zjadłabym teraz taki kawałeczek

    OdpowiedzUsuń
  4. Uwielbiam ciasta z fasola i jeszcze maka razowa, nie biala:-) A mleko laskowe to moje ulubione mleko orzechowe. Zabieram wiec wszystko i uciekam:-)

    OdpowiedzUsuń

AddThis

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...