29.03.2014

RYŻ ZAPIEKANY Z WARZYWAMI


Przepis w oparciu o "Kuchnia w trosce o twoje zdrowie" autorstwa G.Kuczek i B.Śleszyńskiej.

Składniki:
♥ 2 filiżanki ugotowanego ryżu (u mnie 1brązowego i 1białego)
♥ 3 marchewki
♥ 2 pietruszki
♥ kawałek selera
♥ por
♥ 1/2 filiżanki kostki sojowej (moga być połamane kotlety)
♥ 4 ogórki kiszone
♥ 4 łyżki przecieru pomidorowego
♥ łyżka sosu sojowego
♥ pieprz ziołowy, sól
♥ olej

Wykonanie:
Marchewkę, pietruszkę i selera ścieramy, pora kroimy. Warzywa dusimy na niewielkiej ilości oleju i wody.
Kostkę sojową zalewamy sosem oraz 1/2filiżanki gorącej wody i odstawiamy na 10min.
Ogórki kroimy w kostkę.
Mieszamy ze sobą wszystkie składniki i przekładamy do naczynia. Pieczemy w 150c przez 30min.

4 komentarze:

  1. Wygląda naprawdę przepysznie, będę musiała namówić męża, żeby pomógł mi dzisiaj w kuchni. Dziękuję za udostępnienie przepisu. Z pozdrowieniami.

    OdpowiedzUsuń
  2. Chętnie wypróbuje . Dzięki z nowy pomysł. Zapraszam do mnie http://zdrowiejesrok.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  3. Fajnie, fajnie :) Szczerze mówiąc, to może być nawet lepsze niż moje dotychczasowe środki ;) http://rankingtableteknaodchudzanie.pl/

    OdpowiedzUsuń

AddThis

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...